Haptotherapie is de therapeutische vorm van haptonomie.
Het is een persoonsgerichte therapie die zich richt op jou als persoon, je functioneren en hoe je in het leven staat.
Bij angst, pijn en/of onveiligheid trekken we ons gevoelsmatig terug. Soms kan dit heel zinvol zijn ter bescherming. Als het echter niet meer lukt om je daarna weer open te stellen, kan het leiden tot lichamelijke spanning en een vol hoofd. Het contact met je gevoel heb je verloren en daardoor ook met anderen en je omgeving. “Je voelt je niet goed”.
Door directe aanraking, ervaringsoefeningen en gesprekken kom je weer in contact met je eigen gevoel. Samen maken we voelbaar en bespreekbaar wat er bij jezelf en in contact met anderen speelt.
Onverwerkte gevoelens kunnen nu een plek krijgen.
Zo komen voelen, denken en handelen weer samen. Je kan beter grenzen aangeven en keuzes maken waardoor het zelfvertrouwen groeit.